講師の方がこの講座をきっかけにダイエットに成功しているのを目の当たりにして刺激を受けたのがきっかけです。呼吸法が目新しく、お腹がへこむイメージが出来ました。一つだけを頑張ってするのではなく、いろいろなメニューを取り混ぜて無理なく継続できそうなところが良いなと思いました。続けていけるイメージが湧いてきました。